2012.05.16 Wednesday
怒りの対処方法。
原稿が進まずイライラ、対人関係でイライラ、別の仕事のことでイライラ、そういえばあいつあんなこと言ってたなでイライラ…と、人がムカつく理由は尽きません。堂々と言えることじゃありませんが僕は昔からよく怒られているので、人が怒るシーンを何度も目撃しています。
その経験も相まって？か、自分の中に怒りの感情が芽生えたときによく思い出す言葉があります。 「怒りや悲しみはもともとあなたの中になかったもの。どこからかやってきて、時間がたつとどこかにいってしまう。だから気にすんなおおらかになれ」 こんな言葉をブッダか何かの本でみたことがあり、その時あーなるほどと感銘を受けました。 怒っているときにはつい理論で打ち負かそうとしてしまうじゃないですか。 相手が怒っているとたとえこっちが悪くてもムカついてくるし。 悪いのは俺だけどなんか素直に謝るのシャクだな、みたいな。悪循環。 でも物事が解決するときって、理論で片付けましたって話ではなくって、相手と自分のフィーリング？が合って協和音を出せたときで、むしろ理論とか関係ない。 そこへもっていくには自分からおおらかな方向へ主導しなきゃいけない。 ムカムカを受け取ってしまってイラついてる状態から、落ち着いてホワホワムードにもっていかなきゃいけない。これ超難しい。けど、さっきの言葉みたく、なんというか「無常感」みたいな気持ちが心にあると、不思議といけちゃったりする。超ムズいけど。無常感使えば相手がムカつくこと言ってきてもだんだんムカつかなくなってくる。 …で、何が言いたいかというと愚痴言ってイラついてる男より、ニコニコしてて余裕のあるやつのほうがカッコいいと思っただけです。小さな小さなライフハック。探し物しているときと怒ってるときって時間の無駄遣いだと思うから。  |
